O avanço tecnológico trouxe consigo a onipresença de telas em nosso cotidiano, com smartphones, tablets e computadores tornando-se ferramentas indispensáveis. No entanto, o uso excessivo desses dispositivos, especialmente entre crianças, levanta preocupações significativas sobre seus impactos na visão e no desenvolvimento infantil. Especialistas alertam para os riscos crescentes associados à exposição prolongada a telas, que podem acarretar problemas visuais, atrasos no desenvolvimento e dificuldades de aprendizado.
A exposição prolongada à luz azul emitida pelas telas pode causar fadiga ocular, olhos secos, dores de cabeça e dificuldade para focar. Em crianças, cujo sistema visual ainda está em desenvolvimento, esses efeitos podem ser ainda mais prejudiciais, aumentando o risco de miopia e outros problemas de visão a longo prazo. Além disso, o uso excessivo de telas pode levar ao sedentarismo, contribuindo para o desenvolvimento de obesidade e outros problemas de saúde.
O desenvolvimento infantil também pode ser afetado negativamente pelo uso excessivo de telas. Crianças que passam muito tempo em frente a dispositivos eletrônicos podem ter dificuldades em desenvolver habilidades sociais, emocionais e de comunicação. A interação face a face, a brincadeira livre e a exploração do mundo real são essenciais para o desenvolvimento saudável na infância, e o tempo gasto em telas pode privar as crianças dessas experiências cruciais.
Especialistas recomendam limitar o tempo de tela das crianças, especialmente as mais novas. A Academia Americana de Pediatria, por exemplo, sugere evitar o uso de telas para crianças menores de 18 meses, exceto em videochamadas. Para crianças de 18 a 24 meses, o tempo de tela deve ser limitado a vídeos educativos assistidos com um adulto. Para crianças de 2 a 5 anos, o tempo de tela deve ser limitado a cerca de uma hora por dia, com conteúdo de alta qualidade.
Além de limitar o tempo de tela, é importante incentivar atividades que promovam o desenvolvimento saudável das crianças, como brincadeiras ao ar livre, leitura, desenho e interação social. Pais e cuidadores desempenham um papel fundamental em criar um ambiente equilibrado, onde as crianças possam desfrutar dos benefícios da tecnologia sem comprometer sua saúde e desenvolvimento.
